Diese Meditation hilft dir dabei, von belastenden Sorgen, Ängsten und Nöten loszulassen und deine Gedankenwelt wieder für positive Emotionen freizumachen.

Die Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis, bei welcher sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln soll. Regelmäßiges Meditieren kann dabei helfen, verschiedene Herausforderungen und Probleme des Alltags zu meistern. Das Meditieren ist ideal für Anfänger geeignet, die bisher noch keine Erfahrungen mit Entspannungstechniken gemacht haben und sich mehr Gelassenheit und Balance im Alltag wünschen.