Affirmationen für deine Gesundheit
MAP-Entspannungsübung mit Fantasiereise
Affirmationen für eine positive Zukunft
Affirmationen für eine positive Zukunft – Mut und Zuversicht
Affirmationen sind kurze, aussagekräftige Sätze, die dabei helfen können, das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und tief verankerte Wünsche sogar Realität werden zu lassen. Die selbstbejahenden und stets positiv formulierten Sätze sind damit eine effektive Methode, um Veränderungen sowohl auf geistiger wie auch auf körperlicher Ebene erfolgreich herbeizuführen. Sie fördern grundsätzlich eine positive Lebenseinstellung.
Affirmationen werden immer wieder laut oder in Gedanken aufgesagt. Das funktioniert am besten morgens oder abends, wenn unser Unterbewusstsein am aufnahmefähigsten ist. Mithilfe von Affirmationen können wir unsere Gefühle und Handlungen beeinflussen, denn diese sind sehr eng verknüpft mit unserer Gedankenwelt – und genau diese beeinflussen wir ganz bewusst durch Affirmationen.
Diese Affirmationen helfen dir bei regelmäßiger Anwendung dabei, positiv in die Zukunft zu blicken und all dem, was kommt, gelassen zu begegnen.
MAP-Training mit Sandra
MAP-Training zur Entspannung
Das MAP-Training ist eine ganz wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Bei dieser Entspannungsmethode werden verschiedene Komponenten aus dem Mentalen Training, aus dem Autogenen Training sowie aus der Progressiven Muskelrelaxation miteinander kombiniert. Sanfte Bewegungsübungen, Atemübungen, Fuß- und Handreflexzonenmassage, Elemente aus Yoga und Qi-Gong sowie Fantasiereisen und andere Mentalbausteine machen das MAP-Training zu einer abwechslungsreichen und individuell einsetzbaren Entspannungsmethode.
Bei regelmäßiger Anwendung kann es die Stressresistenz steigern, das Immunsystem stärken und damit verbunden die Lebensqualität und das persönliche Wohlbefinden fördern.
Mach‘ es dir bequem und genieße diese Entspannungseinheit so oft, wie du es möchtest und brauchst – für mehr innere Ruhe und maximales Wohlbefinden. Du hast es dir verdient!
10 Affirmationen für deine Motivation
Affirmationen für deine Motivation
Entspannende Affirmationen, die dich runterbringen und deine Motivation sowie deine Lebensfreude stärken.
Affirmationen sind kurze, aussagekräftige Sätze, die dabei helfen können, das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und tief verankerte Wünsche sogar Realität werden zu lassen. Die selbstbejahenden und stets positiv formulierten Sätze sind damit eine effektive Methode, um Veränderungen sowohl auf geistiger wie auch auf körperlicher Ebene erfolgreich herbeizuführen. Sie fördern grundsätzlich eine positive Lebenseinstellung.
Affirmationen werden immer wieder laut oder in Gedanken aufgesagt. Das funktioniert am besten morgens oder abends, wenn unser Unterbewusstsein am aufnahmefähigsten ist. Mithilfe von Affirmationen können wir unsere Gefühle und Handlungen beeinflussen, denn diese sind sehr eng verknüpft mit unserer Gedankenwelt – und genau diese beeinflussen wir ganz bewusst durch Affirmationen.