Fantasiereise für maximale Entspannung

Fantasiereise für maximale Entspannung

Fantasiereise mit Wunschfee

Fantasie- und Traumreisen sind imaginäre Entspannungsverfahren, bei denen du dich in Gedanken an einen Ort begibst, der in dir Wohlbefinden und tiefe Entspannung hervorruft.

Es ist eine ganz einfache und wundervolle Methode zur Entspannung. Du brauchst es dir einfach nur bequem machen, zuhören und genießen. Das kannst du mithilfe von Kopfhörern sogar auch unterwegs machen, z.B. in der Bahn, im Wartezimmer oder während deiner Mittagspause.

Bei dieser wunderschönen Fantasiereise begegnest du einer kleinen Fee, die dir dabei hilft, einen Wunsch zu erfüllen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und maximale Entspannung damit.

MAP-Entspannungsübung mit Fantasiereise

MAP-Entspannungsübung mit Fantasiereise

MAP-Entspannungsübung mit Fantasiereise

Das MAP-Training ist eine ganz wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Bei dieser Entspannungsmethode werden verschiedene Komponenten aus dem Mentalen Training, aus dem Autogenen Training sowie aus der Progressiven Muskelrelaxation miteinander kombiniert. Sanfte Bewegungsübungen, Atemübungen, Fuß- und Handreflexzonenmassage, Elemente aus Yoga und Qi-Gong sowie Fantasiereisen und andere Mentalbausteine machen das MAP-Training zu einer abwechslungsreichen und individuell einsetzbaren Entspannungsmethode.

Bei regelmäßiger Anwendung kann es die Stressresistenz steigern, das Immunsystem stärken und damit verbunden die Lebensqualität und das persönliche Wohlbefinden fördern.

Mach‘ es dir bequem und genieße diese Entspannungseinheit so oft, wie du es möchtest und brauchst – für mehr innere Ruhe und maximales Wohlbefinden. Du hast es dir verdient!